Die Wunderfrage heißt tatsächlich so und ist ein anerkanntes, sehr wirksames Coaching-Instrument – auch wenn der Name vielleicht zunächst andersartige Vermutungen auslösen mag. Entwickelt wurde sie von Steve de Shazer, der diese Frage sehr erfolgreich im Rahmen von Kurzzeittherapien angewendet hat. Der Name kommt daher, dass mit der Imagination gearbeitet wird, ein Wunder würde geschehen. Faszinierenderweise tritt dieses „Wunder“ in der Folge dann oft tatsächlich mehr oder weniger ein.
Vom Problem zur Lösung
Hand aufs Herz, wer kennt das nicht: Etwas läuft nicht so, wie wir uns das wünschen und dann klagen wir unseren Freunden oder Familienmitgliedern unser Leid. Wir erzählen, was alles schiefläuft und wie furchtbar die aktuelle Situation, der Job, der Chef, der Partner oder die Partnerin gerade ist. Wir erzählen jedes Detail, stundenlang und oft auch immer wieder. Leider löst das die Situation aber nicht.
Die Wunderfrage ermöglicht es, aus dem Problemdenken heraus in ein Lösungsdenken zu gelangen. Sie lautet:
Angenommen, es passiert ein Wunder, während Sie nachts schlafen. Sie wachen morgens auf, und Ihr Problem, beziehungsweise Ihre Schwierigkeiten, sind gelöst ohne dass Sie es bewusst gemerkt haben.
Woran werden Sie am nächsten Tag (und in den nächsten Wochen) merken, dass ein Wunder passiert ist?
Wer es ausprobiert und die Frage auf ein aktuelles persönliches Thema anwendet, wird vermutlich feststellen, dass die Antwort gar nicht so leicht ist. Es lohnt sich aber, so lange über die Antwort nachzudenken, bis Sie die Frage beantworten können. Die Antwort zeigt Ihnen, wo die Stellschrauben zur Lösung Ihres Problems liegen! Diese Stellschrauben finden Sie, indem Sie Sich fragen, was Sie selber aus Ihrer aktuellen Situation heraus unternehmen können oder müssen, um die gewünschte Situation herbeizuführen.
Fluch und Segen der Eigenverantwortung
Sie haben richtig gelesen. Die Möglichkeiten zur Veränderung der aktuellen Situation finden Sie, wenn Sie Sich fragen, was genau SIE unternehmen können oder müssen.
Womöglich realisieren Sie in Ihrem Szenario das Wunder dadurch, dass Ihr Umfeld sich verändert hat und/oder die Personen in Ihrem Umfeld sich anders verhalten. Wenn dies der Fall sein sollte, ist ein weiterer Schritt gefragt.
Leider ist es eine Tatsache, dass man zwar sich selber und das eigene Verhalten ändern kann, nicht aber das anderer Menschen. Wenn es also darum geht, eine Veränderung herbeizuführen, dann geht es immer darum zu schauen, was Sie selber tun können, um die gewünschte Situation herbeizuführen.
Sie können nichts ändern?
Haben Sie denn schon allen Beteiligten kommuniziert, welche Veränderungen Sie Sich wünschen?
Haben Sie schon alle Beteiligten gefragt, was diese von ihnen bräuchten, um die Veränderung zu realisieren?
Sind Sie schon mit gutem Beispiel vorangegangen, die Dinge so zu machen, wie Sie es für richtig halten?
Erst wenn Sie all diese Möglichkeiten ausprobiert haben, ohne dass sich die Situation verändert hat, können Sie davon ausgehen, dass Sie tatsächlich nichts ändern können.
Im Sinne von love it, leave it or change it, bleiben dann leider nur noch die Optionen love it und leave it übrig. Sie haben dann die Möglichkeit, Sich konsequent für eine der Optionen zu entscheiden.
Sie entscheiden Sich, die Situation zu akzeptieren? Dann gibt es keinen Grund mehr, Zeit damit zu verschwenden über eine Lösung nachzudenken, die es offensichtlich nicht gibt.
Sie können oder wollen die Situation, so wie sie ist, nicht akzeptieren? Dann haben Sie die Chance, Ihre Energie dafür zu verwenden Sich in eine bessere Situation zu bringen.
In jedem Fall wird die Beantwortung der Wunderfrage Ihnen neue Erkenntnisse darüber bringen, was für Sie persönlich wichtig ist und welche Veränderungen Sie Sich konkret wünschen.
Probieren Sie es aus!
Manche Probleme können ohne Hilfe nicht gelöst werden
Sie haben es ausprobiert und es ist Ihnen trotz intensiven Nachdenkens nicht gelungen, mit Hilfe der Wunderfrage eine Lösung für Ihr Problem zu finden? Dann kann es hilfreich sein, sich Unterstützung durch einen Experten – einen Coach oder Therapeuten zu suchen.
Womöglich gibt es Dinge, die zu denken, sie sich überhaupt nur vorzustellen, Sie Sich nicht erlauben. Vielleicht sehen Sie theoretisch auch ganz klar vor Sich, was Sie tun könnten oder müssten, um die Situation zu verändern. Sie können Sich aber nicht vorstellen, diese notwendigen Schritte auch zu gehen.
Haben Sie in so einem Fall den Mut und die Wertschätzung für Sich selber, Sich Unterstützung zu suchen!
Wir Experten sind dafür ausgebildet, Ihnen in genau solchen Situationen weiterzuhelfen
Gerne begleite und unterstütze ich Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Wunder!
Falls Sie das Gefühl haben sollten, dass jemand anders Ihnen vielleicht besser weiterhelfen kann, finden Sie untenstehend Informationen darüber, wie sie den richtigen Experten für Ihr Problem finden können.
Hintergrundinformationen & Links
Über die Arbeit von Steve de Shazer
Den richtigen Therapeuten finden
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